基本指圧練習会　2026年4月5日

今月の練習会は側頭部です。

頭は首、肩に繋がり緩める事で頭痛や辛い首肩コリの改善に繋がります。

側頭部に咀嚼の時に動く側頭筋もあります。コリ固まり嚙みしめや歯ぎしりの原因になりますので是非とも緩めたい部位です。

耳の上側→前側→後側の順番で進みます。

枕に近づき肩甲下部を圧すイメージで構え、指を置き腰にある重心が拇指に移る時に圧が入ります。

側頭部から耳の上側に向かって3点圧します。人それぞれコリの大きさや場所が細かく違ってきます。

特にプチっと小さなコリですと、指に力が入っていたり乗っかるように圧してしまうとコリを見失いますし、重たく不快感を与えてしまうので注意が必要です。

耳の前側は上側1点目がスタートで、そこから扇状に3線圧します。

側頭筋を感じながら1線目、2線目を圧し3線目は耳前側の窪みからこめかみまで圧します。

耳の後側も上側1点目がスタートでそこか横に4線出っ張りや窪みを感じながら圧します。最後は上項線の際までです。

色々細かなことはありますが、側頭部の注意点は指の力で押さない、支えの手で乗っからないまずはこの2点です。

練習会に興味がある方は加納指圧治療院にご連絡ください。

加納指圧治療院

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