基本指圧練習会　2026年　9月6日

13 時間前

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今月の練習会は以前、近況報告時に関心が高かった解熱や炎症抑える治療の仕方です。

血液循環を良くし自己治癒力を高めるので怪我や手術後の回復や浮腫み改善にも効果的。

やることは【とにかく右足の循環を良くする】です。

基本指圧で鼠径部から順番に圧していき足指→足底、膝裏を足指先まで血がめぐって温かく感じるまで何回も繰り返します。

時間にして30～40分かけて右足だけを圧します。

特に大事なのが鼠径部と下腿鷲掴みですので繰り返し何度も圧します。

それでも巡ってこない場合は一旦左足を行ってから、右足に戻って巡って来るまでくり返します。

受け手に「血が巡って来ている感じありますか？」「指先まで温かくなってますか？」と確認しながら行います。

その後バランスを取るために全身圧しますが右足に時間をかけた分のペースを考えて全体をまとめます。

ペース配分を考えずに全身いつも通り行ってしまうと、2時間近くかかり受け手が疲れ効果が薄れます。

【長く沢山圧す＝効果も増える】訳ではないので特にお年を召した方や体力のない方には注意が必要です。

効果が出るとたんこぶがその場で半分の小ささになったり、手首の骨折で4～5カ月かかると言われたのが2カ月でくっついたり、解熱鎮痛作用や体力が無く熱が出せず長引く風の時などは治療中や治療後に熱を出せる様のなり回復が早くなります。

もちろん循環が良くなると浮腫みにも効果的です。

教科書に載っている基本指圧で出来る事なので一緒に練習し治療効果の出せる指圧師になりましょう！

加納指圧治療院

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