基本指圧練習会 2026年1月11日
- 加納
- 5 日前
- 読了時間: 2分
今年初の練習会は師匠である村岡氏による指作りと腹部指圧です。
指圧といえば【首とお腹】がとにかく大事です。特に難しのがお腹であり、全身指圧した効果を高めるや長続きさせる効果があります。
お腹を緩める事で腰痛、頭痛やめまい、耳鳴り、冷えや浮腫み、自律神経の乱れなど他にも様々な症状の改善の糸口になりますので絶対にマスターしたい！！
先ずは指作りです基本中の基本で【指が出来れば全て教えてくれる】と幾度となく耳にしてきた様に、触れた時に体の状態やどう圧せば改善に繋がるかを指が教えてくれることです。
改めて師匠に指作りを見てもらうと気が引き締まります。
力を抜き腰が動くことで拇指に圧が入る感覚を養うことが目的です。
（この時腰を横にスライドさせるのではなく、第4、5腰椎をしならせる感じ）
指の筋トレではありませんので、グイグイ押すや乗っかると別物になってしまうので注意が必要です。
次に練習台を圧してみます。
指作りをする前と後で拇指の感覚が変化するか確認します。
すると自然と「さっきより良いな！」と感じられるはずです。
その変化を感じながら練習すると飽きずに出来ます。
【拇指を置いてから膝の位置を決める】
絶対にこの順番だけは守ってください。
指作りや指圧用スクワットを繰り返し練習することで上達に繋がります！
そして最も難しい腹部指圧です。
この場でマスターは到底できませんので正しい知識を頭に入れておくだけでも勉強になります。
文字に起こすと大きな誤解が生じる可能性があるので是非、練習会に参加して微妙なニュアンスを感じ取って下さい。
こんなにも力が入っているのか、こんなにも力を抜くのが難しいのかと実感出来た良い時間でした。
また来年の新春練習会お願い致します。
加納指圧治療院
HOT PEPPER Beauty 掲載中
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埼玉県所沢市緑町2-18-20
TEL 080 8438 8606
9:00〜最終受付18:00
定休日-火曜、水曜、祝日
駐車場あり
新所沢駅より徒歩約5分、開放感あふれる指圧治療院です。
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