基本指圧練習会　2025年4月13日

今月の練習会は大腿後側の圧し方と基本の『き』である正座、指作り、練習台を行います。

在学生は耳にした事はあるけどほとんど練習してこなかったであろう基本練習を実際にやってみて指の感覚の変化を感じてほしいと思います。

下腿後側1点目は座骨のすぐ下でそこから膝窩の手前まで圧します。

目で見た真ん中ではなく指で筋肉を感じながら行います。

膝窩に近づくにつれ痛い場合があるので注意が必要です。

圧が入るポイントは鼠径部を広く使い、腰は高さを保ちつつ上半身を折り曲げ圧す方の肘が『くの字』に曲がり、その角度を維持したまま腰が拇指に近づけば圧が入ります。

姿勢が低くなり鼠径部が狭く縮んでしまうと全く圧になりません。

注意点は『支えの手が内ももの方に絶対に触れてはいけない！』です。

セクハラ行為なり最悪の場合訴えられる可能性があります。

相手に不快な思いをさせない！自分の身を守る！ために必ず注意しましょう。

基本の『き』である正座の練習です。

背筋をピンと伸ばした座り方ではなく、鼠径部を緩め骨盤が無理なく後継し土踏まずで座骨を包むようなどっしりと安定感のある座り方を目指します。

この正座が出来ないと深い圧になりません。

注意点は踵が横にはみ出る女の子座りや無理に骨盤を後継させないことです。

こちらは基本の『き』である練習台のを用いた練習方法です。

人間を圧す前に練習台で力の抜けた姿勢を作ります。

指の力では押さず腰の重心が拇指に移動することで圧が入る感覚を養います。

指作り、スクワット、練習台この基本練習をしっかりしておくと将来的に

技術の違いがかなり出て来ます。

基礎の土台作りしっかりしていきましょう。

体の圧し方と基本練習を織り交ぜた練習会を行っていますので気軽にご参加ください。

1人でも多く治療できる技術を身に着け指圧を広めていきましょう！

加納指圧治療院

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