基本指圧練習会＃16　2021年12月12日

今年最後の練習会です。

会場の予約から何から何まで代表の三神さんありがとうございました。

いつもの近況報告から始まり指作り、スクワットの練習の成果を写真に収めます。

今回のポイントは「正座」です。

師匠との練習で新たにより良い正座の仕方を教わりました。正座のアップデードです。

言葉で表すと誤解が生まれる事があるので難しいです。

正座をし背筋をぐっと伸ばします、そこから仙骨を真っ直ぐにするイメージで緩む位置を探します。すると頭が背骨で支えられる位置があり肩や首の力が抜け楽に座れます。

感じ方は人それぞれだと思いますが自分の場合、体幹で座るだったり骨で座るみたいな感じです。重心も下腹部にある様に思います。

まだ試行錯誤中なので変わって行くかもしれませんが今はこんな所でしょうか。

この仙骨の感じがスクワットや指圧をする時の腰に繋がってくるとても重要な感覚です。

そして、前回の練習会でやった足を自然に止まる所に置いて圧すの続きです。

2グループに分かれて練習台を圧しながら復習しました。

足を自然に止まる所に置くと腰の動きが母指に向かう様にしか動けないので迷いが無くなります。

復習してみると前回より格段に理解が良く納得した様子でした。

後は身体で覚えるまで反復練習ですね。

2021年もありがとうございました。来年も一緒に練習していきましょー！

指作りの撮影風景。

指作りの練習風景。

加納指圧治療院

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